La fatica da compassione può essere un effetto collaterale del prendersi cura di qualcuno che ha bisogno. Provoca esaurimento fisico ed emotivo e riduce la capacità di entrare in empatia.

È comune in medici, infermieri e altri professionisti della salute ed è chiamato stress traumatico secondario. Fondamentalmente vieni stressato dall'aiutare continuamente o dal voler aiutare gli altri che soffrono.

Se non viene gestita, la stanchezza della compassione peggiora significativamente la tua salute e il tuo benessere.

Riduce anche la tua capacità di prenderti cura del tuo anziano. Non puoi essere impegnato, affettuoso e premuroso perché semplicemente non ce l'hai più in te.

Per proteggersi, è essenziale imparare buone strategie di cura di sé 

Spieghiamo in che modo è diverso dal burnout del caregiver, condividiamo i sintomi a cui prestare attenzione e forniamo 8 suggerimenti su come affrontare la stanchezza della compassione.
L'affaticamento da compassione e il burnout hanno sintomi simili, ma ci sono alcune differenze chiave.
Il burnout di solito si sviluppa nel tempo. I principali segni di esaurimento includono esaurimento emotivo e fisico, sentimenti di negatività e indifferenza e la sensazione di non riuscire a portare a termine il lavoro.

L'affaticamento da compassione si verifica quando vieni traumatizzato dalla sofferenza del tuo anziano. Può accendersi più rapidamente del burnout.

Potresti ancora provare empatia e desiderio di aiutare, ma potresti sentirti sopraffatto dai sintomi. Può anche portare al burnout.
La fatica da compassione è fondamentalmente una nuvola cronica e di basso livello sulla cura e la preoccupazione che hai per il tuo anziano.

Quando abusi della tua compassione senza prenderti del tempo per ricaricarti regolarmente, la capacità di sentire e prenderti cura degli altri si esaurisce.
I sintomi comuni della fatica da compassione includono:

Esaurimento fisico o emotivo (o entrambi)
Ridotti sentimenti di simpatia o empatia
Temere di prendersi cura di qualcuno e sentirsi in colpa per questo
Sentirsi irritabile, arrabbiato o ansioso
Mal di testa
Difficoltà a dormire

disconnesso
Ridotto senso di realizzazione o significato nel caregiving
Problemi nel prendere decisioni
Problemi nelle relazioni personali