Ci sono molte ragioni diverse per cui gli anziani sono sottopeso. Potrebbe essere qualsiasi cosa, dalle interazioni farmacologiche, all'incapacità di preparare il cibo a problemi medici. Qualunque sia la ragione, di solito c'è un modo per correggerlo. Il primo passo è identificare la causa del sottopeso. Questo può probabilmente essere fatto meglio dal medico  

Il medico dei tuoi genitori potrebbe darti alcune idee per i cambiamenti nella dieta o indirizzare il tuo genitore a un dietologo che può aiutarti. Fondamentalmente l'anziano sottopeso brucia più calorie di quante ne stia assumendo e corre anche il rischio di essere malnutrito a causa di ciò.

 
I migliori consigli per aiutare gli anziani ad aumentare di peso:
Mangiare frequentemente. Affinché un anziano possa aumentare di peso potrebbe aver bisogno di mangiare 5 o 6 piccoli pasti durante il giorno. Può essere difficile convincerli a mangiare di più a ogni pasto, quindi suddividerlo in pasti più piccoli e mangiarne di più è generalmente il modo di procedere.
 
Bevande caloriche intelligenti. La maggior parte degli anziani ha bisogno di più idratazione, ma può essere difficile bere abbondanti quantità di acqua. Per una persona sottopeso, aggiungere più calorie alle bevande può essere molto efficace. Prova a frullare insieme un po' di frutta e verdura in un frullato. Se non gli piace lo spessore, diluiscilo con un po' d'acqua.
 
Scelte alimentari ricche di nutrienti. Aggiungere le noci alle insalate. Non andare per il cibo spazzatura come le patatine anche se sono molte calorie; sono vuoti dal punto di vista nutrizionale. Scegli cereali integrali, latticini, semi, carne, frutta e verdura e fagioli e legumi. È comunque importante mangiare molte verdure verdi perché sono così ricche di vitamine e minerali necessari.
 
Puoi integrare con bevande sostitutive dei pasti, ma non sostituire i pasti con esse. Scegli bevande senza troppi zuccheri aggiunti. Le calorie dovrebbero provenire da fonti migliori del semplice zucchero.
 
L'esercizio fisico regolare è ancora importante. Aiuta il tuo anziano ad aumentare la massa muscolare e ad aumentare l'appetito. In particolare, l'allenamento della forza aiuterà il tuo anziano ad aumentare di peso e a sviluppare un corpo più forte. È meglio consultare il medico del tuo anziano prima di iniziare un piano di esercizi per assicurarti che tutto sia a posto.
Assicurati che i dessert siano nutrienti oltre che deliziosi. Una ciotola di frutti di bosco con sopra un po' di vera panna montata è molto più sana di una manciata di biscotti di farina bianca lavorati.