Assicurarsi che la persona anziana rimanga attiva, anche negli ultimi anni, è il modo migliore per mantenersi in salute. Invece di stare seduto da solo tutto il giorno, l'esercizio assicura che la persona amata esca di casa, incontri nuove persone e mantenga il suo corpo e la sua mente il più nitidi possibile. Ecco 5 attività che apprezzeranno  e che la manterranno attiva anche per molti anni a venire.

Acquafit
Questa è un'attività in acqua che può aiutare con i movimenti se il tuo caro ha difficoltà con quello. L'acqua è perfetta per la persona amata perché non aggiunge stress alle articolazioni. Inoltre, la piscina è solitamente riscaldata per queste attività. Ciò significa che i muscoli dei tuoi cari anziani si riscalderanno e saranno in grado di eseguire facilmente più movimenti di quelli che farebbero normalmente a terra.

Musicoterapia  
a tutti piace un certo tipo di musica e scegliere di usarla come attività è un ottimo modo per aiutare a migliorare la salute della persona amata anziana. Anche se ci sono musicoterapisti che possono aiutarti con queste attività, finché riesci a trovare alcuni strumenti e un piano di lezione da usare, allora starai bene a farlo con la persona amata.

Terapia della luce
La fototerapia può essere davvero terapeutica per la persona amata se vive in una regione settentrionale dove può passare molto tempo senza vedere il sole. Molti anziani che soffrono di disturbi dell'umore, disturbi del sonno, depressione e disturbo affettivo stagionale trarranno spesso beneficio dall'utilizzo di questo tipo di terapia. Durante la terapia, la persona amata sarà esposta a una fonte di luce che avrà le stesse lunghezze d'onda del sole. Queste luci possono spesso migliorare i loro stati d'animo e rendere più facile per loro sentirsi meglio.

cromoterapia
Un'altra forma di terapia della luce che può essere molto terapeutica per la persona amata anziana è nota come cromoterapia. Invece di avere solo una luce che imita il sole, verranno utilizzate luci di diversi colori per aumentare i livelli di energia spirituale, fisica ed emotiva della persona amata anziana. Si ritiene che questo tipo di terapia sia un buon modo per bilanciare l'intero sistema del corpo in modo che la persona amata si senta bene e ringiovanita.

Arte
Riesci a ricordare quando eri un ragazzino ed era divertente sporcarsi e creare delle opere d'arte? L'arte può essere praticamente qualsiasi cosa, dal giocare con l'argilla, dipingere un'immagine, ritagliare immagini in un collage o persino dipingere con le dita. Tenere le mani occupate è un ottimo modo per far uscire i tuoi sentimenti in modo da poterti sentire meglio. Questa è la base dell'arteterapia. Questo tipo di terapia ha lo scopo di far concentrare la persona amata sulla sua immaginazione, percezioni e sentimenti interiori. Devono quindi prendere quei pensieri e metterli sulla carta in modo che tutto esca.