Se il tuo caro finisce un pasto entro pochi minuti dopo essersi seduto per mangiare, è possibile che stia mangiando troppo in fretta.  
Aiuta con il controllo del peso e l'eccesso
di cibo quando la persona amata mangia più lentamente, può essere più consapevole di come il suo corpo risponde al cibo. È facile per la persona amata mangia troppo quando mangia velocemente. Spesso ci vogliono alcuni minuti prima che il corpo della persona raggiunga i segnali che riceve. Mangiando più lentamente, la persona potrebbe scoprire che in realtà perde un po' di peso senza uno sforzo maggiore.

Fare scelte alimentari migliori

Man mano che la persona rallenta un po' durante i pasti, inizierà ad assaggiare di più il suo cibo. Potrebbe essere più facile convincerla a provare cibi più sani anche per lei, come frutta e verdura. Quando non fa il pieno di cibi malsani, c'è spazio per scelte alimentari migliori. Man mano che riceve pasti più sani, il suo corpo inizierà a desiderare quei tipi di alimenti.

Fa spazio alla compagnia

Se la persona amata si sta abituando a mangiare i pasti in compagnia di altre persone, come un fornitore di assistenza domiciliare che offre compagnia, mangiare più lentamente fa spazio a quell'impegno sociale. L'impegno sociale è molto importante per la salute mentale della persona amata e avere quel tempo per respirare mentalmente ed emotivamente può aiutare la persona amata a sentirsi meno stressata.

Migliora la digestione

Quando la persona mangia un pasto, il suo corpo risponde fisicamente al cibo che le entra in bocca e poi si dirige verso il suo stomaco. Mangiando lentamente, dà al suo corpo il tempo di inviare e rispondere a quei segnali. Uno dei maggiori risultati è che il suo corpo è in grado di tenere il passo con la digestione, che può risolvere problemi come bruciore di stomaco e altri problemi.

Può volerci un po'se la persona finisce un pasto pochi minuti dopo essersi seduto per mangiare, è possibile che stia mangiando troppo in fretta. Alcuni dei segni che questo è il caso possono includere anche indigestione e difficoltà a mantenere il peso. Se puoi aiutarla a rallentare un po' mentre mangia, ne trarrà beneficio.

Aiuta con il controllo del peso e l'eccesso di cibo

Quando la persona mangia più lentamente, può essere più consapevole di come il suo corpo sta rispondendo al cibo. È facile per la persona amata mangiare troppo quando mangia velocemente. Spesso ci vogliono alcuni minuti prima che il corpo della persona amata raggiunga i segnali che riceve. Mangiando più lentamente, la persona amata potrebbe scoprire che in realtà perde un po' di peso senza uno sforzo maggiore.

Fare scelte alimentari migliori

Man mano che la personarallenta un po' durante i pasti, inizierà ad assaggiare di più il suo cibo. Potrebbe essere più facile convincerla a provare cibi più sani anche per lei, come frutta e verdura. Quando non fa il pieno di cibi malsani, c'è spazio per scelte alimentari migliori. Man mano che riceve pasti più sani, il suo corpo inizierà a desiderare quei tipi di alimenti.

Fa spazio alla compagnia

Se la personasi sta abituando a mangiare i pasti in compagnia di altre persone, come un fornitore di assistenza domiciliare che offre compagnia, mangiare più lentamente fa spazio a quell'impegno sociale. L'impegno sociale è molto importante per la salute mentale della persona amata e avere quel tempo per respirare mentalmente ed emotivamente può aiutare la persona amata a sentirsi meno stressata.

Migliora la digestione

Quando la personamangia un pasto, il suo corpo risponde fisicamente al cibo che le entra in bocca e poi si dirige verso il suo stomaco. Mangiando lentamente, dà al suo corpo il tempo di inviare e rispondere a quei segnali. Uno dei maggiori risultati è che il suo corpo è in grado di tenere il passo con la digestione, che può risolvere problemi come bruciore di stomaco e altri problemi.


Può volerci del tempo prima che la personaimpari a divertirsi mangiando più lentamente, ma i benefici valgono sicuramente lo sforzo. È ora di aiutare la persona amata a imparare a divertirsi mangiando più lentamente, ma i benefici valgono sicuramente la pena.