Gli anziani sono particolarmente a rischio poiché le temperature iniziano a salire durante i mesi estivi. Ecco alcune cose da fare e da non fare quando fa caldo:
Bevi otto o più bicchieri d'acqua al giorno per rimanere idratato.
Evita le bevande con caffeina o alcol, che possono disidratarti.
Indossa abiti larghi di un colore chiaro realizzati in tessuto naturale per riflettere il calore del sole.
Indossa una crema solare 30 SPF da esterno, oltre a un cappello e occhiali da sole per proteggere la pelle.
Cerca di rimanere in casa durante il caldo estremo.
Non lasciare che le temperature all'interno della casa superino gli 32 gradi  per lunghi periodi di tempo.
Non ignorare i segni del colpo di calore: viso arrossato, temperatura corporea elevata, mal di testa, nausea, battito accelerato, vertigini o confusione.
I corpi degli anziani contengono meno acqua rispetto ai giovani ed è meno probabile che riconoscano quando hanno sete. Secondo uno studio della Ohio State University, gli anziani (e i bambini piccoli) sono quindi più suscettibili al colpo di calore, una condizione in cui il corpo di una persona non è in grado di produrre abbastanza sudore per raffreddarli. Condizioni sottostanti come insufficienza cardiaca congestizia, diabete e broncopneumopatia cronica ostruttiva o  BPCO possono aumentare il rischio per gli anziani.
 
Quali sono alcuni altri suggerimenti per aiutare gli anziani a combattere il caldo quest'estate? si consiglia di controllare maggiormente i propri anziani durante la stagione calda e anche di aiutare di più con attività come pulire la casa, annaffiare le piante e falciare il prato. Se hai bisogno di aiuto per prenderti cura di una persona cara, i  fornitori di assistenza agli anziani di Interim  sono qui per aiutarti.