Tua madre di 87 anni se la cava ancora bene a casa, ma forse hai notato che sta diventando sempre più fragile. Come molti adulti, temi che una caduta sia l'unica cosa che potrebbe allontanare la mamma da casa e privarla di una vita indipendente. Ma si rifiuta di usare un deambulatore o un bastone in casa. Cosa succede se si rompe un'anca?

Secondo il National Council on Aging , le cadute sono la principale causa di lesioni mortali . Più del 95% delle fratture dell'anca sono causate da cadute,hai pensato a cosa c'è dietro quelle rotture e fratture? In molti casi, è unacondizione chiamata osteoporosi.

Secondo la Fondazione nazionale per l'osteoporosi, l'osteoporosi è una malattia in cui le ossa diventano fragili e hanno maggiori probabilità di rompersi. Se la malattia non viene prevenuta o se non viene curata, l'osteoporosi può progredire indolore fino alla rottura di un osso. Queste ossa rotte, note anche come fratture, si verificano tipicamente nell'anca, nella colonna vertebrale e nel polso.

L'osteoporosi può essere più comune di quanto pensi. In effetti, la National Osteoporosis Foundation ha scoperto che una donna su due e fino a un uomo su quattro di età superiore ai 50 anni si rompe un osso a causa dell'osteoporosi.  
  Uno studio apparso sul Journal of American Medical Association (JAMA) ha rilevato che le donne e gli uomini di età pari o superiore a 60 anni che hanno una frattura osteoporotica a basso trauma hanno un rischio maggiore di morte per i successivi 5-10 anni, rispetto al popolazione generale. E coloro che subiscono un'altra frattura aumentano ulteriormente il rischio di morte per altri cinque anni. Gli anziani di età pari o superiore a 75 anni affrontano un rischio maggiore di morte anche per una frattura minore.

Secondo la Fondazione Internazionale per l'Osteoporosi, le fratture osteoporotiche rappresentano un crescente problema di salute sia nei paesi sviluppati che in quelli in via di sviluppo, con un'incidenza prevista in aumento con l'invecchiamento della popolazione. Le ossa diventano porose a causa dell'osteoporosi poiché perdono proteine, calcio e altri contenuti minerali. In questo stato fragile, le ossa si rompono facilmente.

Nonostante i significativi progressi della scienza e della medicina, la realtà oggi è che:
Tra il 12 e il 20% delle persone muore entro un anno a seguito di una frattura dell'anca.
Si stima che l'80 per cento di coloro che sono ad alto rischio di osteoporosi e che hanno subito almeno una frattura non sono stati né identificati né curati per la malattia.
Eppure, questa condizione è prevenibile. Ci sono una serie di trattamenti farmacologici disponibili per l'osteoporosi postmenopausale, secondo l'International Osteoporosis Foundation. Diversi studi hanno costantemente dimostrato che, a seconda del farmaco e della popolazione di pazienti, il trattamento riduce il rischio di frattura vertebrale del 30-65% e di fratture non vertebrali del 16-53%.

Anche l'alimentazione e l'esercizio fisico possono aiutare.  
il supplemento di calcio ha dimostrato di avere un effetto positivo sulla densità minerale ossea nelle donne in postmenopausa.
L'integrazione di calcio e vitamina D riduce i tassi di perdita ossea e anche i tassi di frattura negli anziani maschi e femmine e negli anziani. Nelle donne anziane istituzionalizzate, questa integrazione combinata ha ridotto i tassi di frattura dell'anca.
L'assunzione di frutta e verdura è stata positivamente associata alla densità ossea in uno studio su uomini e donne. Restano da chiarire gli esatti componenti di frutta e verdura, che possono conferire un beneficio all'osso.
Livelli più elevati di tempo libero, attività sportiva e faccende domestiche e meno ore di seduta quotidiana sono stati associati a un rischio relativo significativamente ridotto di frattura dell'anca.
L'attività fisica e la forma fisica riducono il rischio di osteoporosi e di lesioni da fratture e cadute.